サーフィンがうまくなりたい。スケートボードで毎日陸トレをする。
良いスケートボードでそれをやり続けると、やがてサーフィンが調子が非常に良い状態になります。
体がサーフィンの体になってきたということですが、その反面、サーフィンの調子はむちゃくちゃ良いのに、陸上では違和感を感じる。
こうなってくると、あまりに調子良すぎる部分ばかりを見ないで、自分の体の声に耳を傾けることも大事になってきます。
特にこういう症状が現れたら要注意！！！
1．歩くと足が重い。重心が下がってきているからいいんだ。と考えないようにしましょう。腰痛に走るサインです。
2．胃がおかしい。膨満感と胃痙攣など胃の痛みや不快感を感じる。
3．ちょっとしたことで腰がズキン！となって、少しの間動けなくなる
こういう症状が現れたら、ちょっとスケートボードの練習量を減らして、腰を休めてあげましょう。
普段、歩き運動やジョギングをしている人は、この症状の予防になっていますが、しかし、それもやりすぎは故障の元。
とにかく体を休めてあげることが大事です。
サーフィンが上達すればするほど、自分の体の変化には敏感になりましょう。
敏感に感ずいて、それを無視しないでトレーニングなど調整して、ちゃんとケアをしながらやっていきましょう。
椎間板ヘルニアになったら、いったいどれだけの費用と時間をロスするのか、どれだけのハンデを背負うことになるのか。
これは経験した人には、もの凄く分かるものです。
くれぐれも体の変化には気を付けて、サーフィンを益々高めていってくださいね。
先日、私はこういうものを手に入れました。
スティックの粉末状になっていて飲みやすく、また名前の通りトップアスリートが栄養補給に使っているそうです。
毎日のサーフィンで疲労の激しい人は使ってみるといいでしょう。
→ トップアスリート 
