サーフィン初心者のためのパドリングの仕方のページです。
「パドリング＝漕ぐ」
ということです。
サーフボードに寝そべって、背中を反らせて漕いでいきます。
その漕ぎ方は、水泳のクロールに似ているけれども少し違います。
それは、
身体の下にサーフボードがあるので、身体が水面に浮いているために漕ぎ方が変わってきます。
サーフィンのパドリングは、
1.サーフボードのちょうど良い位置に寝そべる
前に乗りすぎ
このように前に乗りすぎると、サーフボードの前から沈んでいきます。
後ろに乗りすぎ
このように後ろすぎると、サーフボードの先が上に上がりすぎて前に進みません。
ちょうど良い位置
このように、ちょうど良い位置で漕ぐとスムーズに進みます。
2.クロールの用に交互に腕を出して軽く漕いでいきます
クロールと言っても、このように上に高く上げて風車のように回すのではありません。
このように↓ あくまでも自然に、腕を高く上げずに自然に漕ぎます。
その時、手のひらは軽く半開きの状態。その状態が1番水をしっかり漕ぐことができます。
3.真っ直ぐに寝そべり、真っ直ぐに漕ぐ
「サーフボードは横にフラフラ振らつくので、真っ直ぐ真ん中に寝そべって漕ぎます」
このように、
足が開いてバタバタしていたり、
足が開きフラフラしている
このように、体が横にずれていたりすると、ちゃんと漕げません。
この時のアドバイスは、
「サーフボードの横にズレないように真ん中に寝そべって、両足を閉じて漕ぐということです」
沖に出る時のパドリングは楽に漕ぎましょう楽にやることです。
腕が疲れてくるなら、少し背中を反らせて漕ぐと腕が楽になります(^-^)
4.パドリング最大のポイント
これは、背中を反っていない腕が疲れる漕ぎ方です。スピードも出ません。
これを
↓
・背中を強く反る
・腕をおもいっきり、背筋で腕を引くように漕ぐ
です。
パドリングの基本は、
ちょうど良い位置で左右のど真ん中に寝そべり、
足を閉じて、
背中を反って強く漕ぐ
です。
腰が痛くなってきたら反らす角度を緩めるといいでしょう。
