芸能人の藤本美貴さんが産後、ヨガでなんと14kg痩せたとテレビでやっていました。
10kgまではすんなり痩せたのだけれど、残りの4kgを痩せたくてヨガをやったらさらに4kg痩せたそうです。
これですよね↓
タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ
細かく言うとヨガでは4kg痩せたことになるのですが、でも最初からヨガをやっていると14kgということになるから、ヨガで14kg痩せたとテレビが言っているのでしょう。
それにしても14kgマイナスは驚異的です。
たしかに
「ヨガはダイエット効果は非常に大きいです」
アルメリックのプロサーファー ロブマチャドやケリースレーターなどが、ヨガをやっていますが、
ヨガの特徴は、
「体の柔軟性を上げるために空腹でヨガをする」
というのが基本。
そして究極まで行くとロブマチャドのように、ほぼベジタリアンのような食生活になるそうです。
ヨガには、お腹をへこませるヨガポーズがあるので、その時に満腹だとお腹がへこまない。満腹だと筋が硬直し体が曲がりません。
その逆も同じで、
「ヨガをやって体を柔らかくすると、体も頭もスッキリして、前ほどお腹が空かなくなる。
常に柔軟な体を保たれる。そして藤本美貴さんのように痩せます」
そういう痩せるポーズがヨガの中にたくさんあります。
ヨガをやっている人はスリムな人が多く、太っている人でぐにゃぐにゃ体の柔らかい人は少ない。
「ヨガをすると体の新陳代謝が上がり、リンパの流れも良くなり痩せる効果があります」
藤本美貴さんのタオルで痩せるらくやせヨガ。
もちろん一人でやり続けることができれば痩せるのですが、痩せるまで一人で続けるのは難しい。
だからみんなヨガ教室に通います。
そして、サーファーも、高いレベルのヨガを求めています。
本当のヨガは、ちゃんとヨガの先生に習わないとマスターできません。
サーフィンへのヨガの効果は、さんざん述べてきましたからここではあえて書きませんが、サーフィンにとっても効果があります。
本気で痩せたい人も、サーフィンがかなりのレベルでさらにうまくなりたい人も、やっぱりヨガです。
あなたの余分な脂肪を省き、ますますシンプルな体に変え、痩せる。
ヨガは痩せる！！！
→ LAVAホットヨガでダイエットいらずのカラダを手に入れた 
