最近、朝起きるたびに腰がズキンと痛くて、しゃがむのも苦しい状態が続いていたのですが、今までやっていた腰痛運動をずっとやっていなかったのが原因だったようです。
そういえば最近やってないな？？と思いだしやってみました。
腰痛運動を１回やっただけで、翌日の朝、昨日よりも楽になり、
２日目をやっただけで、今朝、ほとんど腰の痛みなく非常に楽で快調になりました。
腰痛と言えば、サーファーの代名詞のようなもので、一般に、腰痛はレーザー治療が最近流行っているようですが、
私は、メスや、自分の体に手を加えるのが苦手で、この椎間板ヘルニアのために、当時２００万から３００万円くらいかけて自分の腰痛の治し方というのを見つけました。
私は、こう考えているのです。
「レーザーやメスは数年くらいは効果があるかもしれない。しかし、同じからだの使い方をしている限り、３年後また手術しなければならない。
だから、自分で自分の体を治す事が出来る方がこれから年数を重ねていくに当たって、５０代、６０代、７０代、８０代、それ以上とあるのですから、自分でコントロールできる方がいい。
切り取ってしまうと、どんどん切らなければいけないので、腰も曲がってしまう。」
と考えているのです。
そんな私が、腰痛が発生した時にやっているのが、
・ひもしばり健康法、磯谷式力学療法（腰痛運動）
・逆さぶら下がり健康器
・バラコン運動
です。
ハードにサーフィンをする人には、腰痛、ひざ、肩、首の故障が付き物ですが、ちゃんと体のメンテナンスをすることは、やはりアスリートとして当然。
将来のためにも、
体はちゃんとメンテナンスしながらサーフィンをしましょう。
調子の良いサーフィン。
明日も楽しんでいきましょう。
