健康、とにかく健康です。健康がなければ毎日のスケートボードトレーニングもサーフィンもできません。
連日のスケートトレーニングによる腰痛予防のため、今日もウォーキングをしてきました。
腰痛の方、人それぞれ治療法はあると思いますが、椎間板ヘルニア、すべり症、腰痛の人は、とにかく歩きましょう。
歩いて骨盤を整える。骨盤と仙骨の角度、そして左右の足の長さを整えていきます。
そしてアディポネクチンも上げつつ健康管理。
健康がすべてのベーシック。健康の上に、すべてが成り立ちます。
現代は、アディポリック
たくさんの治療法を試して、私の椎間板ヘルニアの治療で、最後まで残ったのは、
バラコン運動
磯谷式力学療法
中川式ストレッチングベンチ
グルコサミン
ぶら下がり牽引
歩き運動
アディポリック
です。 手術を避けて避けてきましたが、結局手術しなくても良くなりました。
非常にありがたいことに、ずっとサーフィンがバリバリ出来ています。
健康
今日は海でお仕事をしていると、トビエイが藻を食べていました。あまりにカワイイので、頭を触ると、まるで
食事中だ、邪魔しないで！
って感じで、ヒレをブンブン！！！！その場をグルグル急スピードで回ってどこかに飛んでいきました。
そしてまた数時間後、同じトビエイが、私の右横を横目で見ながら横切っていきました。
おもしろいですね。
ずっと私を追いかけて来ていたのでしょうか？(^^)
仕事もサーフィンもスケートボードもバリバリできるのは、やっぱりちゃんとした健康があるおかげ。
体はちゃんとメンテナンスして、健康に気をつけましょう。
悪いのを分かっていながら無理を続けていると、あとから一気に来ます。
健康があるからすべてが楽しいのです。体には充分気をつけてあげてくださいね。(^^)。
私がやった椎間板ヘルニア治療法の1つ。腰痛の人はチェックしておくことをおすすめします。
>>中川式腰痛治療法
